Who’s the Master? 情绪管你？ 
是你主导情绪还是情绪主导你？
情绪管理课程
关于课程：
这个课程帮助你掌握必要的心态和技能，在不断变化的环境中茁壮成长。它将从心理学角度介绍情绪，以及它如何影响员工的个人关系和工作表现。此外，它还教你如何通过有效的系统，将消极情绪转化为积极情绪，从而管理自己。
课程解决的培训需求：
- 同事不知道如何正确管理自己的情绪
- 同事希望提高对情绪的自我认识
- 同事希望取得更好的业绩
- 同事处于不断变化的环境中或处于高压力下
- 同事希望在管理自己情绪的同时与他人沟通
课堂流程：
第一部分：对情绪的巨大误解
- 通过「棉花糖实验」，了解情绪是一个预测行为的指标，而不仅仅是感觉的结果
- 了解E、EI和EQ之间的区别
- 进行结构化练习「EAP曲线」，了解情绪、能力和绩效之间的互动和关系
- 学习工作场所的三种核心负面情绪
- 通过心理活动「黑洞」，学习应对恐惧的技巧
- 学习中和循环——3个步骤（语言-鼓励-行动）引导人们从消极情绪中走出来，变成积极的态度
- 学习如何处理自己的愤怒，并知道后续的行动来帮助悲伤的人
- 了解4个系统来帮助你管理负面情绪
