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2019-10-09

公眾假期的前夕,大女面露興奮的問我:媽媽,聽日係特別日子,你唔駛番工,可唔可以瞓你張床?女兒習慣了一些特別日子就會在我床睡,例如爸爸出trip、長假期、生病等。但是,每次她睡在我旁邊,我總是不能好好的休息。小孩身體一進入睡眠狀態,便會開始一百八十度的自轉,手腳也會不受控制的擺動,一隻手撥過來,即使king size床也不能幸免被打中。 女兒出生前,別人總是說:有得你瞓就好瞓喇!女兒出生後,終於明白眠乾睡濕的意思,尤其是小朋友生病的時候,半夜總是起床幾次。這幾年來,公私兩忙,失眠的夜晚也多了。尤其是上班有壓力、放假都不能輕鬆下來的時候,總是睡得不好。久而久之,即使很累,睡眠時間卻愈來愈短,又或者半夜醒來後很難再入睡,總要弄這弄那,消磨時間一會兒才能再次睡去。 和小朋友說睡前故事時,反而最容易入睡,尤其是講那些講了幾十次的睡前故事,小孩未睡自己卻睡著了⋯⋯有時太眼瞓,朦朧之中漏了一些重要的情節,被要求零分重講。 心理學家有教導一些睡前放鬆的呼吸練習,例如意念鬆馳法、腹式呼吸等,都有助於改善睡眠質素。改變飲食習慣也有些作用,如少喝一些含咖啡因的飲料或少吃太刺激的食物。睡覺前也盡量避免看些令情緒太波動的東西,浸泡一下足浴也可助入睡。 爸媽們有沒有其他的睡好覺良方,不妨分享一下! HR Siri ???????????? ?HR Siri希望成為您的虛擬助理,一起面對生活中的種種挑戰。? ?如果大家在職場或家庭遇到甚麼趣事或煩惱,都可以告訴HR Siri。 ?歡迎在?下面留言,或者WhatsApp 9169-4738,一起分享您的喜與樂! #LoooKLearningBrand #HR Siri #WorkingMumColumn

2019-10-02

“The Map is not the territory” 是我們學習NLP (Neuro Linguistic Programming 身心語法程式學) 時其中一個非常重要的前提假設(Presuppositions) , 意謂這個世界只有由感官經驗塑造出來的世界,沒有絕對的真實世界。 每個人運用自己的感官把世界攝入腦裡,由於不同的人有不同的聚焦,所以便捕捉不同的素材並加以處理,所以感官運用總是主觀地有選擇性的。而輸入的資料經由我們的信念、價值觀和規條過濾已決定這些正在處理中資料的意義,因此能儲留在腦內。由於我們的信念、價值觀和規條是主觀地形成的,而世界上沒有兩個人的價值觀是一樣的,所以,過濾出來的「意義」也必定是非常主觀的。 由於我們過去面對著個相對比較「客觀」的世界,進入我們的腦內才開始種種過濾的過程,才成為我們每一個人「主觀」的真實世界。隨著社交平台的廣泛應用,加上人工智能的偉大,由一開始你在搜尋引擎或社交平台搜尋關鍵字和相關主題開始,它們就因應著個你的「好奇」不斷提供(feed )一些相關的東西給你,形成你的「喜好」,結果,你的「喜好」慢慢地改變你的信念、價值觀及規條,也因此塑造 (shape )了自己獨特的「世界」。 由於我們活在這一個獨特的年代:一個滑手機只是緊次於呼吸的年代、我們每秒鐘可以快速看三個feeds 的年代⋯⋯意思是,我們每秒鐘便有三個因著我們的「好奇」及「喜好」而灌輸養份給你,讓你更相信你的事實,變成唯一的事實。過去,我們確信真理是越辯越明,但時至今日,由於搜尋引擎、社交平台、人工智能的偉大,我們根本已經沒有一個討論事情的基礎。 人活在這個世界,每分每秒都在給精神餵飼,為著自己所相信的「事實」,去付上任何的代價。過去,在校園内,學生會因此而被煽動去欺凌弱小的;也試過挑起不同種族間的仇恨。活於這樣年代的人,很容易給自己所相信的「真相」所驅使⋯⋯ 小時候很喜歡看日本漫畫「漂流教室」,故事敘述墜落異域的大和小學師生,面臨前所未有的生存挑戰。由於所剩的食物有限,管理廚房的阿伯關谷霸占所有的面包,還威脅弱小的學生交出身邊的零食,使全校師生又陷入了不安驚懼的狀態⋯⋯。過往我們都很喜歡看這些恐怖故事,因為就是知道這不是真實;今天,我們都不用再看,因為它已經是我們的真相。 ———————————————- #若有任何職場上的疑難歡迎Whatsapp方面兒 9169-4738 #LoooKLearningBrand #方面兒職場專欄

2019-09-16

方面兒上星期馬不停蹄地去了杭州、上海做培訓,雖然來去匆匆、體力透支,但整個過程過得非常滿足,充滿力量。 行程的序幕⋯⋯由星期天開始,坐飛機由香港國際機場,抵達杭州已經是下午四時,由機場坐計程車去酒店,又需要差不多九十分鐘。到西湖隨便走走,在附近的餐廳吃過飯後,便回飯店休息,因為⋯⋯星期一早上便是第一埸培訓。 杭州的學員非常好學,勇於表達自己見解,性格普遍爽快、直接,技巧演練時更常常自告奮勇,無論職位高低也敢於發言及參與,每每在小休時也不斷發問,真的是每一位導師夢寐以求的最佳學員。完成了杭州培訓之後,星夜飛奔去杭州高鐵站,乘坐高鐵去上海,因為星期二早上便「巡唱」第二站。 方面兒一向都非常喜歡上海,今次再次踏足這個大都會,真的感覺到其國際化、多元化及包容性。無論是洒店每一個服務員、餐廳的氣氛、支付的方便性,甚至便利商店的服務員⋯⋯每一次也給人友善、主動的感覺。 一連兩天上海的培訓,學員的學習態度更使方面兒感動,這一方面必定是機構建立了不錯的學習文化,另外,必定由於身處一個高速發展的城市,人便會不斷追求自己進步的空間,這樣更能夠把握更多、更好的機遇,三十年前的香港也是這樣的。 午飯時,學員非常關心現時香港的情況,不斷查問事件發生的成因,趨勢及各個不同持分者的想法。透過他們的問題,知道他們對這事情都有基本的了解,也得知他們想法及角度也相當中立,頗有大圖畫(big picture) 的氣概。 完成了課程,立即飛奔去蒲東機場,乘搭晚上九點幾飛機回香港,多年的經驗,從來沒有坐過只有幾十個乘客的航班,從來沒有見過這麼少人的赤鱲角機場,更從來沒有懷著這樣沉重的心情回家⋯⋯ ———————————————- #若有任何職場上的疑難歡迎Whatsapp方面兒 9169-4738 #LoooKLearningBrand #方面兒職場專欄

2019-09-11

3 Circles 的VR培訓產品”MOTIVRANGER”,首次結合VR技術及心理學激勵(MOTIVATION)理論,讓Learner 化身Secret Agent,激勵世界級英雄, 「疫」境求生! 其實要學MOTIVATION唔一定要齋聽咁Dry嘅。 MOTIVRANGER – 3大特點 ☑️ 超強故事性 ☑️ 結合心理學3大激勵理論 ☑️ 團隊學習模式

2019-09-09

今年有一個非一般的開學日,兩個女兒一個升小一,一個升K1, 加上三號風球、連綿大雨以及要趕回公司處理一些緊急狀況。 昨晚已經特地調教了兩個鬧鐘,比平時的起牀時間提早半小時。今早一睜開眼睛,就是開電視看看三號風球是否仍然懸掛-是,妹妹停課(理少一個 ?);再看看交通情況,有沒有交通工具回公司-港鐵全面恢復;之後立刻檢查家姐是否已經起來,幸好見到她已經在吃早餐 ????。 窗外下著大雨,還有少少時間,等雨勢較細才出去,乘機準備一下家姐第一天上小學的心情,問下佢記不記得班主任個名,還記得?…一邊吃個藜麥早餐,一邊回答妹妹問自己點解唔駛番學、點解家姐要番學、點解三號風球、點解落大雨等一連串問題。 食完早餐就馬上幫家姐換校服,自己換件衫及畫了兩條眼眉(試過淨係畫咗一條)就趕快出門口。電梯裡面,問她有沒有放茶點盒入書包,她說有?。湊巧,旁邊一對母子也在討論有沒有放剪刀入筆袋。多有意思的對話。 一路上,一手撐著雨傘,一手拖著女兒的小手,一邊行兩母女一邊傾下計,好開心終於可以送她上學。她的小手拖得我很實,我告訴她,第一日返學,有少少論盡是可以接受的,不過我們已經跟足通告收拾好書包,不用緊張。 五分鐘的路程原來很短,到了學校門口,見到老師們微笑的列隊歡迎,她也開始展露笑容。馬上幫她脫了雨衣,就和她揮手說再見,目送她進去,直至她的背影消失⋯⋯然後,才猛然想起,我忘記了拍下一張她第一天上小學的照片。轉身離去,趕快回公司上班,一路上,撐了傘,雨點還是滴落在我的臉上。 我的女兒長大了,上小學了。 HR Siri ???????????? ?HR Siri希望成為您的虛擬助理,一起面對生活中的種種挑戰。? ?如果大家在職場或家庭遇到甚麼趣事或煩惱,都可以告訴HR Siri。 ?歡迎在?下面留言,或者WhatsApp 9169-4738,一起分享您的喜與樂! #LoooKLearningBrand #HR Siri #WorkingMumColumn

2019-09-02

LoooK Training將與LinkedIn首次合作舉辦HR交流會!隨着數碼科技的快速轉型,我們將以『How Microlearning and VR boost Learner Engagement』為主題做一個HR & Training Networking。 如果你希望緊貼市場趨勢,重新思考一下人才發展的策略,並為企業創造一個『全新的學習體驗』,內容不容錯過‼️ ============================= 活動內容: ✅ LinkedIn Learning分享 — 發掘Modern Workforce的學習需求 & Microlearning相關的數據分析和趨勢 ? ✅ LoooK Training分享 — 如何將虛擬實境(VR)融入企業培訓,從而有效提升工作能力及效率 ? ✅ VR 現場體驗 — 通過創造情景、融合現代心理學、運用遊戲元素,使學習更具『趣味』? ✅ HR & Training Networking ? ============================= 活動詳情: 日期 : 2019年10月11日 (星期五) 時間 : 16:00 – 18:30 地點:LinkedIn Office – 香港銅鑼灣軒尼詩道500號希慎廣場38樓 […]

2019-08-16

兩個腦細,一個係direct line,一個係dotted line,但兩個做嘢嘅標準完全唔同,眞係唔知跟邊個好?,做到好燥底?。 腦細A: 做嘢最緊要快,千祈唔好Miss Deadline。 腦細B: 做嘢唔好為咗Meet Deadline,魔鬼盡在細節中。 ????????? 手錶定律 『只有一隻手錶⌚,可以知道時間;擁有兩隻或更多的手錶,卻無法確定幾點。 更多手錶⌚⌚⌚並不能告訴我們更準確的時間,反而會讓看錶的人失去對準確時間的信心。 對於一個團隊,不能同時採用兩種不同的管理方法,否則將無法有效發展。』 #LoooKLearningGroup #3CirclesVideoLearning #手錶定律 #Segal’s law

2019-08-09

對好多年紀細嘅小朋友嚟講,媽媽放假時見番平時返工嘅媽媽,都係一件要適應嘅事情。 三歲嘅細女平時習慣我一早食完早餐就同佢講goodbye,放假嗰陣見我仲未醒,日日走入嚟叫醒我,仲不停問我點解唔駛返工。好似我係唔應該喺呢個時間出現喺呢個時空嘅外星人咁。 因為姐姐放假,我要負責帶佢去興趣班,佢可能未試過媽媽帶,一時之間適應唔到,變咗貼身膏藥,死都唔肯入去,大喊起來。老師話好多小朋友由媽媽送來都會係咁,爸爸送嘅通常都冇呢啲情況(爸爸,自我檢討一下喇!)。 放假留喺屋企,先知平時佢哋嘅生活係咁嘅,原來玩呢啲嘢,講咁多嘢,咁可愛,不禁會覺得,好似錯過咗好多佢哋成長嘅日子咁。 如果係長輩湊,放假時嘅大發現仲多,發現平時婆婆嫲嫲係唔經唔覺咁縱慣咗小朋友,終於明白點解平時自己講極佢都唔聽。因為,你放假時才發現,原來你係你屋企唯一一個衰人。 有次姐姐放假返家鄉第一晩,我夜晚同細女瞓。佢半夜起身痾wee wee, 朦朧間以為我係姐姐,同我講”Aunty, wee wee!” 我為咗令佢可以繼續瞓,於是講英文扮咗一陣姐姐。點知口音可能扮得唔似,佢清醒後赫然發現我唔係姐姐,喊到收唔到聲。你放假時才發現,原來你喺佢心目中嘅地位,比你想像中仲要低。 不過你都唔需要妒忌姐姐喺你仔女心中嘅地位高過你,因為姐姐喺自己屋企都面對同一個境況,佢仲要係一個遠離家鄉嘅在職媽媽。比起上嚟,你已經幸福得多。多啲珍惜同仔女相處嘅時光! “To be in the children’s memories tomorrow, you have to be in their lives today.” ~Barbara Johnson HR Siri ???????????? ?HR Siri希望成為您的虛擬助理,一起面對生活中的種種挑戰。? ?如果大家在職場或家庭遇到甚麼趣事或煩惱,都可以告訴HR Siri。 ?歡迎在?下面留言,或者WhatsApp 9169-4738,一起分享您的喜與樂! #LoooKLearningBrand #HR Siri #WorkingMumColumn